Semana Vitaminada: A nutrição de dentro pra fora.

Chega de tanto bla bla bla sobre cabelo, porque quebra, porosidade, tratamentos, só tem durabilidade quando aalimentação esta equilibrada. Essa história de cair cabelo quando não se come direito, é verdade, assim como o estresse também faz cair… 

Não adianta ter uma alimentação regrada e sem os nutrientes necessários para seu organismo, a conduta vem do “coma certo o que é direito” assim, almoçar ao meio-dia um sanduíche não lhe proporcionará benefícios como seria se tivesse comido um prato com carboidratos, proteínas e vitaminas.

Nosso organismo age diretamente em todo nossa parte física, é fato que toda sua alimentação trará benefícios ou malefícios dependendo da qualidade de nutrientes e vitaminas que possam suprir o organismo de suas deficiências.

E falar em deficiências, não adianta nada comer demais, é preciso qualidade na alimentação, frutas, verduras, carboidratos, proteínas, etc. Também não adianta fazer dietas restritivas e querer que o cabelo seja um poço de volume, pelo contrario, várias dietas ocasionam queda de cabelo pelas suas deficiências em complementar a alimentação.

Também não adianta achar que farmácia é mercado e sair comprando vitamina a “torto e a direito”, o organismo só vai se beneficiar com a vitamina se estiver com deficiência da mesma, senão, o complemento vitaminado pode dar excesso, ou mesmo não ter nenhum efeito satisfatório.

Ta vendo? Vamos comer bem, dormir bem, e tomar o que for necessário em vitaminas para suprir nossas necessidades, e já que a gente não tem resposta pra tudo na vida, essa semana vamos nos aprofundar no que é preciso para manter um organismo sadio, com pele e cabelos perfeitos.

 

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